후추 구이 쇠고기 안심

후추 구이 쇠고기 안심
이 조리법은 봉사 10 과 비용 19 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 129 칼로리, 단백질,및 지방. 몇 사람이 조리법을 만든,과 72 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 정결 한 소금,버터,마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 11 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 염소 치즈,프렌치 프라이드 양파,발사믹 식초 소스를 곁들인 쇠고기 토마토에 후추 껍질을 벗긴 쇠고기 안심, 그레 몰라 타를 곁들인 후추 껍질 쇠고기 안심,및 샬롯-포트 감소와 혼합 후추 쇠고기 안심 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 475 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
로스팅 랙에 안심을 놓습니다.
4
정결 한 소금과 설탕을 아낌없이 뿌려 짭짤한 맛을 깊게합니다.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
5
고기 표면 전체에 짓 눌린 후추를 누르십시오. 고기 온도계를 넣고 쇠고기가 중간 희귀/희귀를 위해 화씨 120~125 도를 등록 할 때까지 오븐에 넣으십시오. 쇠고기는 오븐에 들어가기 전에 온도에 따라 20~25 분 안에 요리 할 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
고기가 구이는 동안 작은 프라이팬에 마늘과 함께 버터를 녹이고 버터를 약간 갈색으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
7
마늘을 제거하고 폐기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
8
이 완료 될 때 고기를 제거하고 부드럽게 마늘 버터를 통해 부어(이 고기를 칠 때 지글 지글한다). 호일로 고기를 느슨하게 덮고 슬라이스하기 전에 10 분 동안 휴식을 취하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 버터마늘 버터
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙10
건강 점수0
접시 종류사이드 디시
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