헬렌의 양지머리

헬렌의 양지머리
레시피 헬렌의 양지머리는 약에 유대인 갈망을 만족시킬 수 2 시간 45 분. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당$4.0. 이 메인 코스는 510 칼로리, 단백질 61 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 가게에 머리와 식물성 기름,토마토 소스,파프리카,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 하누카. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 헬렌의 총격전 파이, 할머니 헬렌의 스 트루 폴리,및 헬렌 연어 체스 볼. 비슷한 요리법.

지침

1
큰 무거운 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 모든면에서 시든 양지머리.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
팬에서 제거하고 양파와 마늘을 볶습니다. 양지머리를 팬에 돌려 놓고 파프리카,코셔 소금 및 후추로 간을합니다.토마토 소스와 물 1 컵으로 덮으십시오. 2 시간 동안 덮고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
팬에서 양지머리를 제거 하 고 멋진;대각선에 슬라이스,팬,반환 하 고 부드러운 때까지 30 분 요리.
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
원하는 경우 장식하십시오.
5
*더 야윈 첫번째 커트 편평하 커트 양지머리를 너의 정육점에게 물으십시요.
6
**여분 풍미를 위해,요리가 끝날 전에 양지머리에 3 개에서 4 개의 당근을 40 분 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙8
건강 점수87
잡지