허브드 오렌지 러프
허브 오렌지 거친 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 1 회 제공 포함 137 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 1 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.75 입니다. 파프리카,버섯,오렌지 거친 필레 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 허브드 오렌지 러프, 허브드 오렌지 러프,및 오렌지 거친 비슷한 요리법.
지침
생선 필레를 큰 프라이팬에 단일 층에 놓습니다.
레몬 주스,파슬리,보석,소금 및 마늘 가루를 뿌린다.
원하는 경우 생선 위에 버섯을 놓습니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 감소시키십시오;6-8 분 동안 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지 덮고 서서히 끓으십시오.