타코 프라이팬
레시피 타코 프라이팬이 준비되었습니다 약 30 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 글루텐 프리 멕시코 음식 애호가를위한 옵션. 이 메인 코스는 535 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 인분이며 서빙 당$1.89 입니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 크림,튀긴 콩,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 숟가락으로 점수 37%,이 요리는 그렇게 굉장하지 않습니다. 타코 프라이팬, 타코 프라이팬,및 타코 프라이팬 이 레시피와 매우 유사합니다.
지침
1
큰 프라이팬에서 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 중간 열에 쇠고기와 양파를 요리하십시오. 콩,고추 및 마늘 분말을 안으로 약동하십시오;가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분![저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스]()
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스![물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔]()
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔![사과식초 또는 핫소스(서빙용)]()
사과식초 또는 핫소스(서빙용)![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개![뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름]()
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름![망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기]()
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
사과식초 또는 핫소스(서빙용)
얇게 썬 호박 20개
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기당신이 사용할 장비![생 캐슈 1/4컵(선택 사항)]()
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
오레가노 ¼티스푼
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
크랜베리 소스, 서빙용
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
다스
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
성분
1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료]()
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스]()
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스1작은![다진 피망]()
다진 피망113견과류는 원하는 대로(다진 것)![녹색 고추를 다진 수 있습니까]()
녹색 고추를 다진 수 있습니까454견과류는 원하는 대로(다진 것)![회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개]()
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![지상 커민]()
지상 커민64견과류는 원하는 대로(다진 것)![잘 익은 올리브를 얇게 썰어 배수 할 수 있습니까]()
잘 익은 올리브를 얇게 썰어 배수 할 수 있습니까1( 가지)![다진 양파]()
다진 양파454견과류는 원하는 대로(다진 것)![냉동 콩 수 있습니다]()
냉동 콩 수 있습니다113견과류는 원하는 대로(다진 것)![컵 파쇄 된 멕시코 치즈 블렌드]()
컵 파쇄 된 멕시코 치즈 블렌드177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩]()
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![토틸라 칩 또는 타코 쉘,갈가리 찢긴 양상추와 살사]()
토틸라 칩 또는 타코 쉘,갈가리 찢긴 양상추와 살사1( 가지)![씨를 뿌리고 다진 토마토]()
씨를 뿌리고 다진 토마토
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스1작은
다진 피망113견과류는 원하는 대로(다진 것)
녹색 고추를 다진 수 있습니까454견과류는 원하는 대로(다진 것)
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
지상 커민64견과류는 원하는 대로(다진 것)
잘 익은 올리브를 얇게 썰어 배수 할 수 있습니까1( 가지)
다진 양파454견과류는 원하는 대로(다진 것)
냉동 콩 수 있습니다113견과류는 원하는 대로(다진 것)
컵 파쇄 된 멕시코 치즈 블렌드177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
토틸라 칩 또는 타코 쉘,갈가리 찢긴 양상추와 살사1( 가지)
씨를 뿌리고 다진 토마토추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈
피노 누아,리슬링,스파클링 로스는 타코에 대한 좋은 선택입니다. 리슬링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드는 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 너무 안전한 페어링입니다. 유령 소나무 소노마 카운티 몬테레이 카운티 피노 누아 5 별점 5 점 만점에 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.
고스트 파인스 소노마 카운티 몬테레이 카운티 피노 누아
커피,자두,석류난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수7
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