치즈와 치킨 엔칠라다

치즈 앤 치킨 엔칠라다는 처음부터 끝까지 약 20분 정도 소요됩니다. 1회 제공량당 3.5달러에 3인분의 메인 코스가 제공됩니다. 이 요리의 한 부분에는 약 45g의 단백질, 37g의 지방 및 총 763칼로리가 포함되어 있습니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 프로세스 치즈, 닭고기 국물, 칠리 파우더, 토마토가 필요합니다. 스푼점수 59%로 묵직한 요리입니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 치킨 앤 치즈 엔칠라다, 포 치즈 치킨 엔칠라다, 치킨 앤 치즈 엔칠라다 등의 레시피도 좋아하실 것입니다.

지침

전자레인지에 사용 가능한 큰 그릇에 양파와 마늘을 섞습니다. 뚜껑을 덮고 전자레인지에 30~60초 동안 또는 양파가 부드러워질 때까지 두 번 저어줍니다. 닭고기, 크림치즈, 녹색 고추, 국물, 칠리 파우더, 커민을 넣고 저어주세요. 뚜껑을 덮고 전자레인지에 45~90초 동안 또는 크림 치즈가 녹을 때까지 두 번 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

패키지 NILLA 웨이퍼

눈 완두콩, 해동

오렌지 1개, 제스트

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

오레가노 ¼티스푼

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

각 토르티야 중앙에 약 1/3 컵을 숟가락으로 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

기름칠을 하지 않은 전자레인지용 8인치 용기에 말아서 솔기가 아래로 향하도록 놓습니다. 사각 접시.

당신이 필요로하는 성분

화이트 펄 당의정

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

전자레인지용 그릇에 프로세스 치즈, 토마토 1/4컵, 우유를 섞습니다. 전자레인지에 뚜껑을 덮지 않고 30-60초 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 두 번 저어줍니다. 엔칠라다 위에 이슬비를 뿌린다. 남은 토마토를 얹습니다. 엔칠라다를 뚜껑을 덮지 않은 채로 45-90초 동안 또는 완전히 가열될 때까지 전자레인지에 사용하세요.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용