치오 피노:훌륭한 생선 주전자

치오 피노:물고기의 좋은 주전자는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1273 칼로리, 단백질 56 그램,및 지방 68 그램 각각. 에 대한 $6.01 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 14 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 닭 주식,마늘,대구,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치오 피노:훌륭한 생선 주전자, 치오 피노 생선 스튜,및 주파 디 페세,치오 피노 또는 생선 스튜.

지침

적당한 열에 큰 냄비에 기름,으깬 후추,멸치,마늘 및 베이를 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

멸치

오렌지 1개, 제스트

새우 8마리(U-12)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

멸치를 기름에 녹입니다. 멸치는 천연 소금 역할을하며 후추 조각은 기름을 주입하여 열을 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

멸치

새우 8마리(U-12)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

셀러리와 양파 스토브 근처 잘라 하 고 작업 냄비에 추가.

당신이 필요로하는 성분

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

몇 분 동안 야채를 볶아 냄비에 와인을 부드럽게하고 추가하기 시작합니다. 와인을 1 분 정도 줄인 다음 닭고기 육수,토마토,백리향,파슬리를 추가합니다. 거품에 소스를 가져와 중간 낮은 열을 줄일 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 후추가루 1t

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

마늘 2컵

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

소금과 후추로 생선 덩어리를 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

물고기를 추가 하 고 끓어 오르기 직전의 5 분,이제 다음 냄비에 흔들림을 주는. 물고기의 추가 후에 숟가락에 너의 수프를 약동하지 말라 또는 너는 그것을 위로 끊을 것이다.

당신이 필요로하는 성분

1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

새우,가리비,홍합을 넣고 냄비를 덮으십시오. 쿡 10 분,냄비에 지금 다시 좋은 흔들림을주는.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

상자 건조 스파게티

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

큐브 로티세리 치킨 1컵

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

뚜껑을 제거하고 열지 않는 어떤 홍합든지 버리십시오. 조심스럽게 얕은 그릇에 스튜를 국자와 테이블에 빵을 전달합니다.

당신이 필요로하는 성분

상자 건조 스파게티

해동된 레모네이드 농축액, 분할

스튜

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

국자

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

국자

성분

서빙:

2필렛

에 3 멸치의 평면 필레,배수 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

땅딸막 한 스타일 짓 눌린 토마토 2분류된 격려 트레이너 200-현재

다진 셀러리 갈비 397견과류는 원하는 대로(다진 것)

흰 후추가루 1t 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

대구,2 인치 덩어리로 자른다.237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

좋은 품질의 드라이 화이트 와인 1덩어리

걸레질을위한 신선하고 피 각질의 빵 1

베이 리프,신선 또는 건조 1소수

다진 납작한 파슬리 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 백리향 가지,잎 제거(약 6정향

마늘,짓 눌린 16

원시 홍합,세정 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

(느린 스트림에서 팬 주위에 3 회전)엑스트라 버진 올리브 오일 1( 가지)

다진 양파 1호박 1파운드,

짓 눌린 붉은 고추 조각 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 8

바다 가리비 8라지는

새우,쉽게 껍질을 벗기거나 껍질을 벗기고 껍질을 벗기십시오.

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 폭도 피노 그리을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.9 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.