최고의 부리 토
최고의 부리 토는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 335 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 크림,채식 볶은 콩,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 밀가루 또띠아를 사하려면 이 메인 코스를 따라갈 수 있습니다 토틸라 토르테 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 34%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 최고의 부리에 대한 두 개의, 팬 부리 토,및 햄 앤 에그 부리 토 비슷한 요리법.
지침
작은 냄비에 다시 볶은 콩이 가열 될 때까지 약 5 분 동안 가열합니다.
중간 높은 열에 마른 프라이팬에 옥수수를 따뜻하게.
볶은 콩을 부리 토 중앙에 놓고 치즈,후추,사워 크림 및 매운 소스를 콩 위에 겹칩니다.
혼합물이 중앙에 싸여 있도록 옥수수를 굴립니다.