참깨 볶음 중국 채소

참깨 볶음 중국 채소
레시피 참깨 볶음 중국 채소는 대략 중국 갈망을 만족시킬 수 있습니다 13 분. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,포드맵 친근한 비건 레시피는 다음과 같습니다 54 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 막걸리 식초,참기름,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바삭 바삭한 볶음 참깨 채소, 생강,굴,간장을 곁들인 중국 채소 볶음,및 중국 채소(유 쵸이)볶음 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
냄비 또는 큰 프라이팬에서 매우 뜨거울 때까지 높은 열에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
복 쵸이를 넣고 약간 부드러워 질 때까지 1~2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
3
간장,식초 및 참기름을 넣고 끝날 때까지 1~2 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
4
참깨를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
난이도쉬운
준비 완료13 m.
서빙6
건강 점수10
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