짭짤한 호박 후 머스

짭짤한 호박 후 머스
너무 많은 중동 요리법을 가질 수 없으므로 짭짤한 호박 후 머스를 사용해보십시오. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당 35 센트입니다. 1 회 제공 포함 79 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 86 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 15 분. 마늘,타 히니,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 몇몇 사람들은 정말이 호르 도브르 좋아. 전반적으로,이 조리법은 86 의 멋진 숟가락 점수%. 시도 짭짤한 호박 후 머스, 짭짤한 호박 후 머스,및 가장 좋은 머스:계피"설탕"옥수수 칩 호박 머스{통밀,저지방,채식+슈퍼 간단한} 비슷한 요리법.

지침

1
레몬 주스,타 히니,마늘,소금을 푸드 프로세서 또는 블렌더에 함께 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
타히니타히니
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
가르 반조 콩과 올리브 오일을 넣고 부드러워 질 때까지 맥박하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
3
호박,커민 및 카이엔 고추를 첨가하십시오;잘 섞일 때까지 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
(오리지널맛)(오리지널맛)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
4
후 머스를 뚜껑이 달린 용기에 옮기고 최소 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것
5
호박 씨앗을 후 머스에 접으십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것
난이도전문가
준비 완료2 시간, 15 m.
서빙16
건강 점수24
잡지