중동 토마토 샐러드
미들 동부 요리법을 너무 많이 가질 수 없으므로 중동 토마토 샐러드를 맛보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 8 인분을 만듭니다 49 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 4 그램 각각. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 레시피 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 25 분. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 오이,소금,후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 60%. 시도 중동 토마토 수프, 중동 토마토 마늘 생선,및 올리브 오일과 토마토를 곁들인 중동 매운 녹두(루비비 빌 제이트) 비슷한 요리법.
지침
장소 소쿠리에 다이 싱 오이 뿌려 1 작은 술 소금 또는 필요에 따라;약 15 분 동안 배수 할 수 있습니다. 물기를 뺀 오이를 토마토,달콤한 양파,파슬리,민트와 함께 버무립니다.
올리브 오일과 신선한 레몬 주스로 샐러드를 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다.