정어리,레몬,봄(녹색)양파와 갈색 토스트

이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 19 그램, 지방 13 그램,그리고 총 246 칼로리. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당 78 센트입니다. 가게에 머리와 봄 양파,정어리,빵,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 8 분. 봄 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 녹색 콩&타 라 곤과 봄 양파, 레몬 드레싱을 곁들인 구운 아스파라거스와 봄 양파,및 토스트에 정어리 비슷한 요리법.