절인 야채 구이

절인 야채 구이
절인 구운 야채는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 21 그램,그리고 총 260 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 발사믹 식초,양파,바질 잎 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 절인 야채 구이, 구운 절인 야채,및 허브 절인 야채 구이 비슷한 요리법.

지침

1
가지와 고추를 헹구십시오. 가지 줄기를 자르고 버리십시오;가지를 십자형으로 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 양파를 껍질을 벗기고 십자형으로 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
고추고추
양파양파
2
가지 슬라이스,후추,양파 슬라이스를 올리브 오일 총 약 2 테이블 스푼으로 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
가지가지
고추고추
양파양파
3
뜨거운 석탄 또는 가스 그릴에 높은 열의 단단한 침대 위에 바베 큐 그릴에 단일 레이어에 야채를 누워(그릴 수준에서 손을 잡을 수 있습니다만 2~3 초);가스 그릴에 뚜껑을 닫습니다. 쿡,모든면을 숯불 필요에 따라 회전,8 에 12 분 총.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
그릇에 전송;멋진 때까지 서 보자,약 15 분.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
한편 작은 그릇에 올리브 오일 1/4 컵,식초,바질,마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
식초식초
마늘마늘
바질바질
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
껍질,줄기,씨앗 고추. 분기 길이.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
7
깊은 접시(적어도 4 컵 용량)에서 허브 매리 네이드(모든 매리 네이드 사용)와 소금과 후추로 야채를 겹쳐서 맛보십시오. 커버 및 스탠드하자 30 분 4 시간,또는 커버 및 진정 최대 2 일.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
야채야채
마리 네이드마리 네이드
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수32
잡지