요거트 라이스

요거트 라이스
요거트 라이스는 아침 식사 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 레시피 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 255 칼로리, 단백질 6 그램,및 지방 7 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 14 명의 사람들이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 아사포에티다 분말,물,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 두부 쌀(요구르트와 인도 쌀), 요거트 라이스,및 두부 쌀,두부 쌀 만드는 법(요구르트 쌀) 비슷한 요리법.

지침

1
높은 열에 냄비에 종기에 쌀과 물을가지고. 열을 중간 정도로 낮추고 뚜껑을 덮고 쌀이 부드러워 질 때까지 20~25 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
물
쌀
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
중간 열에 작은 프라이팬에 버터 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터 기름버터 기름
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
깨진 칠레 고추를 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다. 검은 겨자 씨앗을 저어 약 30 초 더 터지기 시작할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
검은 겨자 씨앗검은 겨자 씨앗
칠리 페퍼칠리 페퍼
팝
4
불을 끄고 강황,카레 잎,아사포에티다 가루를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
아사포에티다아사포에티다
카레 잎카레 잎
심황심황
5
부드러워 질 때까지 큰 그릇에 우유,요거트,향신료 버터를 함께 휘젓습니다. 잘 섞일 때까지 쌀을 접습니다. 시즌 소금 맛,다음 봉사하기 전에 실온으로 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
버터 기름버터 기름
우유우유
쌀
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수15
잡지