오리엔트 익스프레스 치킨 샐러드

오리엔트 익스프레스 치킨 샐러드
오리엔트 익스프레스 치킨 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 47 그램, 지방 46 그램,그리고 총 903 칼로리. 에 대한 서빙당$5.0,이 레시피 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 참깨,녹색 양파,고추 조각,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 통조림된 만다린 오렌지를 사용 하려면이 메인 코스를 따를 수 있는 과일 살사 요구르트 컵 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오리엔트 익스프레스 스낵 믹스, 버팔로 치킨 익스프레스 샐러드,및 오리엔트 브리즈 비슷한 요리법.

지침

1
다시 밀봉할 수 있는 큰 비닐 봉지에 닭고기를 넣습니다. 부대를 밀봉하고 외투에 도십시오;적어도 30 분 동안 냉장하십시오. 드레싱을 위해 작은 그릇에 원하는 경우 비네그레트,흑설탕,간장,생강,고추 플레이크를 휘젓습니다. 서빙 할 때까지 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
비네 그레트비네 그레트
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
매리 네이드를 배수하고 버립니다. 그릴 치킨,덮여,간접 중불 또는 굽 다 4...에서. 각 측면에서 5-6 분 동안 또는 고기 온도계가 170 을 읽을 때까지 열에서.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
큰 그릇에 샐러드 채소,국수,양파,치즈,크랜베리 및 참깨를 던지십시오. 4 개의 판 사이에서 분할하십시오. 오렌지와 아몬드를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
(23)(23)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
닭고기를 대각선 조각으로 자르고 각 샐러드 위에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
드레싱과 함께 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수24
접시 종류샐러드
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