오렌지와 올리브 샐러드와 찐 짧은 갈비뼈

오렌지와 올리브 샐러드와 찐 짧은 갈비뼈
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 오렌지와 올리브 샐러드를 곁들인 찐 쇼트 리브는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$4.83 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 92 그램,그리고 총 1058 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 13 시간 8 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금과 후추,양파,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레드 와인-찐 짧은 갈비뼈, 쇠고기 짧은 갈비는 화려하게 찐,및 따뜻한 향신료로 찐 짧은 갈비뼈.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
짧은 갈비뼈의 경우 오븐을 화씨 325 도까지 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기 갈비쇠고기 갈비
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
3
큰 에나멜 주철 캐서롤에 올리브 오일 2 큰술을 가열합니다. 갈비를 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
4
짧은 갈비뼈의 절반을 캐서롤에 넣고 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 적당히 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기 갈비쇠고기 갈비
5
접시에 갈비뼈를 전송합니다. 남은 기름과 갈비뼈로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
6
셀러리,당근,양파를 캐서롤에 넣고 부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
7
토마토 페이스트를 넣고 광택이 날 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
8
백리향 가지,멸치,월계수 잎,마늘을 넣고 2 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
웨지 모양으로 자르다, 1 )웨지 모양으로 자르다, 1 )
멸치멸치
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
9
스톡,와인 및 식초를 넣고 끓입니다. 짧은 갈비뼈를 캐서롤에 돌려 놓은 다음 화씨 325 도에서 1 시간 동안 덮고 찐다. 열을 화씨 225 도까지 떨어 뜨리고 4 시간 더 요리하거나 고기가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기 갈비쇠고기 갈비
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
10
갈비뼈를 제거하고 액체를 변형시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
11
갈비뼈 위에 액체를 다시 붓고 냉장고에서 밤새 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
12
샐러드 들어,모든 재료를 비 반응 믹싱 보울에 넣고 함께 던지십시오.
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
13
봉사하기 위하여는,액체떨어져 지방질을 탈지하고 그들의 주스안에 늑골을 재가열하십시요.
당신이 필요로하는 성분
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
14
팬에서 제거하고 반으로 액체를 줄일 수 있습니다. 액체와 오렌지 샐러드와 최고 갈비.
당신이 필요로하는 성분
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료13 시간, 8 m.
서빙10
건강 점수46
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