쉬운 시금치 수플레
쉬운 시금치 수플레는 글루텐 프리 및 원시 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 69 칼로리. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 소금과 후추,우유,마늘 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 79 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 시금치 수플레, 시금치 수플레,및 시금치 수플레 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
중간 크기의 그릇에 계란,우유,치즈,마늘,소금 및 후추를 함께 털어냅니다. 시금치에 접어.
예열 된 오븐에서 20 분 동안 또는 가볍게 설정 될 때까지 굽습니다.
참고:급한 경우 전자 레인지 안전 캐서롤 접시를 사용하고 플라스틱 랩으로 덮고 3 분 동안 높이 요리하십시오. 증기를 풀어 놓고,재기하고,또 다른 3 분을 위해 최고에 요리하십시오. 즐겨!