석류 쿨러와 그리스 샐러드

석류 쿨러와 그리스 샐러드
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 석류 쿨러 시도 그리스 샐러드를 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 347 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $3.07 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 비싼 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 반짝이는 물,빵 바게트,매실 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 77 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 배 석류 쿨러, 석류 오렌지 쿨러,및 그릭 요거트 비네 그레트를 곁들인 완두콩 싹,석류,쉐브르 샐러드.

지침

1
작은 그릇에 처음 7 가지 재료(소금을 통해)를 넣고 올리브 오일을 넣고 섞을 때까지 휘젓습니다. 드레싱을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
양상추와 다음 5 가지 재료(병아리 콩을 통해)를 큰 그릇에 넣습니다. 치즈와 계란 웨지 4 개를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
구운 바게트 조각으로 샐러드를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
1
투 물 주스와 탄산수를 결합 합니다.
당신이 필요로하는 성분
스파클링 물스파클링 물
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
2
으깬 얼음 위에 음료를 제공하고 오렌지 조각으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
파슬리, 딜 및/또는 골파 등 다진 신선한 녹색 허브 1테이블스푼파슬리, 딜 및/또는 골파 등 다진 신선한 녹색 허브 1테이블스푼

성분

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼14견과류는 원하는 대로(다진 것)구운 프랑스 빵 바게트구운 프랑스 빵 바게트439견과류는 원하는 대로(다진 것)병아리 콩(가반 조 콩),배수 및 헹굼병아리 콩(가반 조 콩),배수 및 헹굼1호박 1파운드,케이 퍼,배수 및 다진케이 퍼,배수 및 다진355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개중간 크기의 오이는 껍질을 벗기고 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다(약중간 크기의 오이는 껍질을 벗기고 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다(약57견과류는 원하는 대로(다진 것)부서진 페타 치즈부서진 페타 치즈414껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개1/4 인치 스트립으로 자른 녹색 피망1/4 인치 스트립으로 자른 녹색 피망4단단한 계란,4 등분단단한 계란,4 등분5다진 움푹 들어간 칼라 마타 올리브다진 움푹 들어간 칼라 마타 올리브2(겨울)신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스1호박 1파운드,엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일4조각오렌지 조각오렌지 조각1호박 1파운드,다진 신선한 오레가노 또는 말린 오레가노 1/4 티스푼다진 신선한 오레가노 또는 말린 오레가노 1/4 티스푼237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개매실 토마토,세로로 반으로 얇게 썬 것매실 토마토,세로로 반으로 얇게 썬 것473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개석류 주스석류 주스237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 붉은 양파얇게 썬 붉은 양파2(겨울)고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개찢어진 로메인 상추찢어진 로메인 상추0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개스파클링 물,냉장스파클링 물,냉장

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

그리스어는 아기 오르지 티코,아시르 티코,모스코 필레로와 정말 잘 작동합니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 당신은 스 쿠라 세인트 조지 아기 오르지 티코를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
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난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수43
잡지