생 케일,자몽,구운 헤이즐넛 샐러드

생 케일,자몽,구운 헤이즐넛 샐러드
생 케일,자몽,구운 헤이즐넛 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 에 대한 $1.8 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 217 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 개암,후추,정결 한 소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 자몽과 케일 샐러드, 루비 자몽&구운 아몬드를 곁들인 아루굴라&라디키오 샐러드,및 프리지,오렌지,구운 헤이즐넛 샐러드.

지침

1
자몽 껍질을 벗기고 세그먼트;큰 그릇에 3 큰술 주스를 예약하십시오. 양파 2 개를 말하다.
당신이 필요로하는 성분
자몽자몽
주스주스
지상 고기지상 고기
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
레몬 주스,요거트,오일,소금,후추와 함께 자몽 주스에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
자몽 주스자몽 주스
레몬 주스레몬 주스
후추후추
요거트요거트
소금소금
식용유식용유
3
잘 섞일 때까지 털다.
당신이 사용할 장비
털
4
케일에 던져. 남은 양파,자몽,헤이즐넛을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
자몽자몽
헤이즐넛헤이즐넛
양파양파
케일케일

장비

난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수54
잡지