버터 완두콩 토스와 카리브해 돼지 고기

필요 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친절한 메인 코스? 버터 완두콩 토스와 카리브해 돼지 고기는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 340 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 15 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.76 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 돼지 고기 안심,파슬리,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 두를 사려면 당신 메 과를 따라 수 쉬운 딸기 디저트 디저트로. 그것은 저렴한 중앙 아메리카 음식의 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 77%,이 요리는 단단합니다. 시도 돼지 고기 링귀니 토스, 스마트 돼지 고기 파스타 토스,및 캐리비안 돼지 고기 그릇 비슷한 요리법.

지침

그릴을 350~400(중간 높음)열로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

그릴

안심에서 은색 피부를 제거하고 얇은 지방 층을 남깁니다. 1 큰술을 문지릅니다. 올리브 오일,1/2 작은 술. 소금,1 큰술. 안심 이상 카리브해 조미료.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일

건조 조미료 문지름

소금

그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 안심,각면에 10~12 분 또는 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 고기 온도계가 15 를 기록 할 때까지

당신이 필요로하는 성분

고기

당신이 사용할 장비

주방 온도계

그릴

그릴에서 제거하고 슬라이스 5 분 전에 서 보자.

당신이 사용할 장비

그릴

한편,버터 완두콩과 물 3 쿼터 종기에 커버 가져. 고열에 스튜 냄비;매체에 열을 감소시키고,25 분을 끓으십시오;배수하십시오.

당신이 필요로하는 성분

버터

물

완두콩

당신이 사용할 장비

소스 팬

완두콩,다음 6 가지 재료 및 남은 2 큰술을 섞습니다. 올리브 오일과 1 시간. 소금.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일

완두콩

소금

얇게 썬 돼지 고기와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

돼지 고기

장비

그릴

주방 온도계

소스 팬

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

카리브해 경련 조미료 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 파슬리 1호박 1파운드,

신선한 백리향 잎 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 레몬 주스 3(겨울)

올리브 오일,분할 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선 또는 냉동 버터 완두콩 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

돼지 고기 안심 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

말린 짓 눌린 고추 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

소금,분할 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

노란색과 녹색 신발끈 감초

추천 와인: 게부르츠트라미너, 피노 그리스는, 리즐링

게 부르 츠 트라 미너,피노 그리,리즐링은 카리브해에 대한 좋은 선택입니다. 당신은 매운 카리브해 요리를 처리 할 때 단맛의 비트와 와인을 선택하는 것이 좋습니다. 차게 한 이 포도주를 봉사하십시요 그래서 더군다나 상쾌하게 하십시요. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 진-험브레흐트 게부르츠트라미너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 27 달러입니다.