바질 새우 케밥

필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 바질 새우 케밥은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 163 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 양파,올리브 오일,바질 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 요구르트 바질 치킨 케밥, 신선한 토마토 바질 카프레제 케밥,및 태국 스타일 바 질 새우 바 질-코코넛 쌀.

지침

전기 믹서기의 콘테이너안에 첫번째 5 개의 성분을 결합하십시요;매끄러운 까지 덮개 그리고 과정.

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

작은 그릇에 옮깁니다.

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

새우,양파,후추,버섯을 4(15 인치)꼬치에 번갈아 가며 바릅니다. 체리 토마토를 2(15 인치)꼬치에 끼 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토

얇고 달콤한 고추 링

새우 8마리(U-12)

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

붉은 양파 1개, 작은 주사위

얇게 썬 호박 20개

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

코트 그릴 랙 요리 스프레이;중간 뜨거운 석탄(350~400)위에 그릴에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

장소 새우 케밥 랙;그릴,덮여,10 분 또는 새우가 분홍색으로 바뀌고 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 바질 소스로 가끔씩 돌리고 가봉합니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

붉은 양파 1개, 작은 주사위

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

랙에 토마토 케밥을 배치;그릴,덮여,3 에 4 분,바질 소스와 가끔 가봉.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

붉은 양파 1개, 작은 주사위

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

즉시 봉사하십시오.

장비

42 레드 스트링 감초

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

말린 로즈마리 티스푼 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

디종 머스타드 12

신선한 바질 잎 1

반으로 자른 마늘 정향 1( 가지)

녹색 피망,1 인치 조각으로 잘라 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/2 패키지 전체 신선한 버섯 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1작은

붉은 양파,4 등분 및 분리 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 잘게 썬 큰 신선한 새우 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

화이트 와인 식초

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신은 세인트 마이클-에판의 분노 피노 그리 지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 23 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.