멕시코 옥수수 샐러드와 구운 가리비
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 멕시코 옥수수 샐러드와 함께 구운 가리비를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.36 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 544 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 40 그램. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 매운 소스,마요네즈,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 바다 소금를 사려면 당신 마 스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 멕시코 옥수수 샐러드와 구운 가리비, 멕시코 옥수수 샐러드와 구운 가리비,및 옥수수 샐러드와 구운된 바다 가리비.
지침
그릴 빛. 큰 그릇에 라임 주스와 함께 마늘과 양파를 던져 10 분 동안 서 보자.
옥수수에 기름을 바르고 불에 타서 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 적당한 불로 굽습니다.
작업 표면에 전송 및 옥수수 속 떨어져 커널을 잘라.
마요네즈와 칠레 가루를 마늘,양파,라임 주스에 넣습니다.
그릇에 치즈와 옥수수를 추가하고 던져. 소금,후추,매운 소스로 간을합니다.
가리비에 식물성 기름을 바르고 소금과 후추로 간을합니다. 멋지게 갈색으로 거의 통해 요리 될 때까지 높은 열을 통해 그릴,약 3 측면 당 분. 옥수수 샐러드를 4 개의 접시에 숟가락으로 얹고 가리비를 얹습니다.