매운 치포 틀레 새우 샐러드

매운 치포 틀레 새우 샐러드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 매운 치포 틀레 새우 샐러드를 맛보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 273 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $3.83 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 라임 주스,보스턴 상추 잎,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 치포 틀레 새우 꼬치, 서코 태시를 곁들인 매운 치포 틀레 망고 새우,및 폴렌타 케이크와 매운 치포 틀레 새우.

지침

1
그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
2
새우에 소금과 후추를 뿌린다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
요리 스프레이요리 스프레이
새우새우
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
팬에 새우의 절반을 추가;요리 2 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
팬에서 새우를 제거;나머지 새우와 절차를 반복합니다. 새우를 5 분간 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
중간 크기의 그릇에 새우를 넣고 셀러리와 다음 6 가지 재료(커민을 통해)를 넣고 저어줍니다. 4 개의 격판덮개의 각자에 2 개의 양상추 잎을 배열하십시요;3/4 컵 새우 혼합물에 각 서빙을 꼭대기에 오르십시요.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
셀러리셀러리
새우새우
커민커민
당신이 사용할 장비
그릇그릇

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

메뉴에 새우? 피노 그리지오,리슬링,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 체 할렘 3 와 포도원 피노 그리 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.
체 할렘 3 포도원 피노 그리
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3 개의 훌륭한 포도원이 혼합 된이 생생한 포도는 밝고 순수한 음식 친화적 인 와인을 만듭니다. 배,레몬 셔벗,향신료 및 재스민과 함께 칼날이 많은 산은 입에 물을주고 손이 흔들립니다.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수12
접시 종류샐러드
잡지