매운 북아프리카 돼지 고기 안심

매운 북아프리카 돼지 고기 안심
매운 북 아프리카 돼지 고기 안심은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.65 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 29 그램, 지방 13 그램,그리고 총 257 칼로리. 삼발 올렉,지상 커민,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 이 조리법은 아프리카 요리의 전형입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 북아프리카 조미료 믹스, 북아프리카 치킨,및 북아프리카 미트볼.

지침

1
피망,올리브 오일 2 큰술,주스 2 큰술,삼발 올렉,소금 1/4 작은 술,커민 1/2 작은 술,고수풀,마늘을 푸드 프로세서에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
삼발삼발
피망피망
고수풀고수풀
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
커민커민
주스주스
소금소금
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
2
큰 그릇에 하리 사를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
하리사하리사
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
요거트,민트,주스 1 큰술,커민 1 작은 술을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
커민커민
주스주스
민트민트
5
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
추가 1 큰술 올리브 오일;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
7
돼지 고기에 소금 1/2 티스푼을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
소금소금
8
팬에 돼지 고기를 추가;모든면에서 갈변,6 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
하리 사에 돼지 고기를 넣고 코트를 켭니다.
당신이 필요로하는 성분
하리사하리사
돼지 고기돼지 고기
10
냄비에 랙에 돼지 고기를 배치;나머지 하리 사와 브러시.
당신이 필요로하는 성분
하리사하리사
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
425 에서 11 분 동안 또는 온도계가 14 를 등록 할 때까지 굽습니다
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
12
오븐에서 제거;5 분 서 보자;12 조각으로 가로 잘라.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
13
요구르트 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
소스소스

추천 와인: 피노타주, 슈닌 블랑, 리즐링

피노타주,슈닌 블랑,리슬링은 아프리카 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 아프리카 요리에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 달라 집니다 하지만 과일,향기로운 화이트 와인은 매운 요리에 대 한 안전한 내기 동안 피노 테 지 남아 프리 카 공화국 요리에 대 한 전통적인 일치 될 것 이다. 와 남자 가족 와인 피노 타주 4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.
남자 가족 와인 피노 테이지
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86%피노타주,12%쉬라즈 및 2%비오 니어의 혼합.전체 레드 베리 맛,계 피와 육 두 구 향신료,그리고 부드러운 탄 닌의 터치와 함께 포장,이 와인 대부분의 붉은 고기 또는 가금류와 잘 쌍 한다. 피노타지의 달콤한 과일 맛은 매운 카레에 이상적입니다. 현대적인 스타일의 피노 테이지. 차가운 실내 온도에 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수18
잡지