매운 병아리 콩 수프

매운 병아리 콩 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 매운 병아리 콩 수프를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 238 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 자연적으로 사과 주스,요구르트,고수 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 뉴 잉글랜드 수프 공장의 매운 병아리 콩과 버터 넛 수프, 고수와 땅콩을 곁들인 매운 병아리 콩 수프,및 매운 하리 사,가지&병아리 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
믹서기에서 배수 한 병아리 콩을 코코넛 밀크,다진 토마토,사과 주스,고수 잎,가람 마살라 및 갈은 생강과 결합하고 부드러워 질 때까지 혼합물을 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
생강 가루생강 가루
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
가람 마살라가람 마살라
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
퓌레를 중간 냄비에 옮깁니다. 닭 주식에 저어 적당히 높은 열을 통해 끓인다. 소금과 후추로 계절. 국자 그릇에 수프,요구르트와 파 채소와 상단과 봉사.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
국자국자
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수19
접시 종류수프
잡지