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레바논 치킨 샐러드

레바논 치킨 샐러드
레바논 치킨 샐러드는 수 있습니다 미들 동부 당신이 찾고있는 레시피. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $3.32 서빙 당. 1 회 제공 포함 885 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 72 그램. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 카놀란 오일,토마토,유럽 오이 껍질을 벗 겨,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 닭고기와 레바논 팻 토쉬 샐러드, 레바논 샐러드,및 레바논 감자 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
믹서기에서 올리브 오일,고수,레몬 주스,마늘,커민,옻나무,고수풀 및 카이엔을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
수맥수맥
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
매리 네이드를 큰 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
닭을 추가 가방을 밀봉하고 코트로 설정합니다. 최소 4 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
그릴에 불을 붙이거나 그릴 팬을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
마리 네이드에서 닭을 제거;마리 네이드를 예약. 중간 정도의 뜨거운 불 위에 허벅지를 굽고 가끔 돌리고 갈색으로 요리 될 때까지 약 18 분 동안 매리 네이드로 닦습니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
접시에 전송.
7
오븐을 30 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
8
피타를 랙에 직접 10 분 동안 또는 건조하고 선명하지만 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
2의 조합2의 조합
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
9
식힌 다음 1 인치 조각으로 나눕니다.
10
그릇에 레몬 주스를 식초와 겨자와 함께 휘젓습니다. 유화 될 때까지 카놀라와 올리브 오일을 천천히 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
11
큰 그릇에 양상추,토마토,오이,파슬리,쇠비름,민트,옻나무를 드레싱 1/2 컵과 함께 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
쇠비름쇠비름
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
수맥수맥
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
12
피타 조각을 추가하고 던져;필요한 경우 더 드레싱을 추가. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
2의 조합2의 조합
13
샐러드를 플래터에 옮기고 닭고기와 함께 얹고 나머지 드레싱을 별도로 통과시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

성분

79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개실란트로 잎실란트로 잎1스몰유럽 오이-껍질을 벗기고 세로로 반으로 자르고 씨를 뿌리고 1/2 인치 주사위로 자릅니다.유럽 오이-껍질을 벗기고 세로로 반으로 자르고 씨를 뿌리고 1/2 인치 주사위로 자릅니다.1호박 1파운드,디종 머스타드디종 머스타드118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개편평한 잎 파슬리 잎편평한 잎 파슬리 잎2라지는다진 마늘 정향다진 마늘 정향1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 고수풀지상 고수풀1호박 1파운드,지상 커민지상 커민1호박 1파운드,지상 옻나무 또는 1 작은 술 신선한 레몬 주스지상 옻나무 또는 1 작은 술 신선한 레몬 주스2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)그라운드 옻나무 또는 1 1/2 티스푼 신선한 레몬 주스그라운드 옻나무 또는 1 1/2 티스푼 신선한 레몬 주스2(겨울)신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스3(겨울)신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스2(겨울)다진 민트다진 민트79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일2라지는피타 빵,가로로 분할피타 빵,가로로 분할1큰로메인 상추 심장,십자형으로 1 인치 스트립으로 자른다.로메인 상추 심장,십자형으로 1 인치 스트립으로 자른다.4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 갓 지상 후추소금과 갓 지상 후추680견과류는 원하는 대로(다진 것)껍질을 벗기고 뼈없는 닭 허벅지(약껍질을 벗기고 뼈없는 닭 허벅지(약454견과류는 원하는 대로(다진 것)잘 익은 토마토,코어 및 1/2 인치 주사위로 절단잘 익은 토마토,코어 및 1/2 인치 주사위로 절단118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개쇠비름 또는 물냉이 잎쇠비름 또는 물냉이 잎2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)화이트 와인 식초화이트 와인 식초
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수32
데어리 프리
요리미들 이스턴
접시 종류샐러드
구운 가지와 마늘 후무스
구운 레바논 샐러드
오이 컵에 구운 고추 후무스
채식 후무스 랩
민트 양념에 구운 새우 타불레 샐러드
쉬운 후무스
쿠키 반죽 후무스
슈퍼 쉬운 후무스
중동식 닭고기, 야채, 쌀
후무스 피차스
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구운 마늘과 가지 수프
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아시아 퀴노아
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