노 베이킹 애플 아침 식사 바

노 베이킹 애플 아침 식사 바
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 노 빵 사과 아침 식사 바 시도를 제공하지 않을 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 131 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 25 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 16. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 20 분. 사과,흑설탕,땅콩 버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블루 베리 아침 식사 바(노 베이크), 오트밀 아침 식사 바 없음-두 가지 방법#백토스 스쿨,및 애플 버터 아침 빵.

지침

1
버터 바닥과 8 인치 사각형 팬의 측면,또는 요리 스프레이 스프레이.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
다시 봉합 식품 저장 비닐 봉지에 시리얼을 배치;봉지를 밀봉하고 롤링 핀 또는 고기 망치로 약간 분쇄(또는 식품 가공기에서 약간 분쇄).
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
BAKER'S 약간 달콤한 베이킹 초콜릿(녹인 것) 2개(8온스) 패키지BAKER'S 약간 달콤한 베이킹 초콜릿(녹인 것) 2개(8온스) 패키지
3
큰 그릇에 시리얼과 해바라기 견과류를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
3 쿼트 냄비에 옥수수 시럽,흑설탕,사과,계피를 중간 정도의 고열로 끓여서 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
피칸 반쪽 1팩(3온스)피칸 반쪽 1팩(3온스)
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
보존을 위해,보존을 위해,
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
열에서 제거;땅콩 버터를 저어.
당신이 필요로하는 성분
(예: 크런치 바)(예: 크런치 바)
6
시리얼 혼합물을 통해 붓고;균일하게 코팅 될 때까지 부드럽게 저어.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
7
나무로되는 숟가락의 뒤를 가진 팬으로 혼합물을 균등하게 누르십시오. 약 1 시간 또는 설정 될 때까지 냉장 보관하십시오. 막대의 경우 4 행으로 4 행으로 자릅니다. 실내 온도에 덮는 상점.
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙16
건강 점수5
잡지