그린 위에 바질 치킨
그린 위에 바질 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 47 그램, 지방 23 그램,그리고 총 503 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙당$3.7,이 레시피 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 올리브 오일,바질,파르 메산 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물 다 사려면 당신 께 메인 과를 따라 수 수박-복숭아 슬러시 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 마늘 바질 비네 그레트와 혼합 채소, 오렌지 바질 비네 그레트를 곁들인 신선한 채소 샐러드,및 로스트 바질 치킨,바질 베이비 감자,프리제 매실 샐러드 비슷한 요리법.
지침
1/4 에 닭을 평평하게. 두께;큰 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 넣으십시오.
추가 1/2 컵 샐러드 드레싱;가방을 밀봉하고 코트로 돌립니다. 30 분 동안 냉장 보관하십시오. 서빙 플래터에 샐러드 채소와 회향 조각을 배열하십시오. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.
롤업 젤리 롤 스타일,짧은면으로 시작;부엌 문자열로 묶어. 얕은 그릇에 계란과 물. 다른 얕은 그릇에 빵 부스러기와 파마산 치즈를 섞습니다. 계란 혼합물에 닭고기를 담근 다음 부스러기 혼합물을 굴립니다.
중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬안에,15-20 분을 위해 또는 주스가 맑게 달릴 까지 모든 측에 기름안에 닭을 요리하십시요. 채소 위에 슬라이스하고 배열하십시오.