구운 레몬&로즈마리 양고기 볶음

구운 레몬&로즈마리 양고기 볶음
구운 레몬&로즈마리 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $2.99 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 367 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 31 그램 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 4 시간 25 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 양고기 허리 볶음,레몬 주스,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 상 계를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 계피 트위스트 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 로즈마리 양고기 볶음, 로즈마리 구이 양고기 볶음,및 구운 로즈마리 양고기 볶음.

지침

1
작은 그릇에 요구르트,레몬 주스,레몬 제스트,칠레 페이스트,마늘,로즈마리,오레가노,소금,후추,계피를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
칠리 페이스트칠리 페이스트
레몬 주스레몬 주스
레몬 향레몬 향
계피계피
로즈메리로즈메리
오레가노오레가노
마늘마늘
요거트요거트
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
다시 봉합 가능한 비닐 봉지로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
양고기 볶음을 추가,마리 네이드와 코트,초과 공기를 짜내,그리고 가방을 밀봉. 냉장고에 4 시간 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
마리 네이드마리 네이드
4
중간 열을 위해 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
매리 네이드에서 양고기 볶음을 제거하고 초과분을 긁어냅니다. 사용한 매리 네이드를 버리십시오. 소금과 후추로 계절 볶음.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
양고기 찹양고기 찹
마리 네이드마리 네이드
6
예열 된 그릴에 놓고 내부에 갈색이 될 때까지 중간 정도의 희귀해질 때까지 3~4 분 동안 요리합니다. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 화씨 130 도(섭씨 54 도)를 읽어야합니다.
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
그릴그릴
난이도전문가
준비 완료4 시간, 25 m.
서빙8
건강 점수8
잡지