감귤 살사를 곁들인 해덕

감귤 살사를 곁들인 해덕은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피일 수 있습니다. 이 요리 1인분에는 약 21g의 단백질 과 1g의 지방이 함유되어 있으며 총 175칼로리 입니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1회 제공량당 $3.16 의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 18%를 충족합니다 . 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 원시 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 20분 정도 소요됩니다. 멕시코 음식을 좋아하는 사람들에게는 꽤 비싼 요리법입니다. 오렌지 껍질, 해덕 필레, 네이블 오렌지, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 61%라는 높은 점수를 얻었는데 이는 꽤 좋은 수치입니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 시트러스 살사 , 시트러스 살사 , 시트러스-아보카도 살사 와 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.

지침

살사를 만들려면 그릇에 오렌지, 양파, 라임 주스, 고수, 후추 플레이크, 마늘, 오렌지 껍질, 소금 1/4티스푼, 후추 1/8티스푼을 섞습니다. 덮고 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 풍미

껍질을 벗긴 딸기 1개

물기를 빼고 헹군 Goya Red Kidney Beans 캔 1개(15.5온스)

안경테에 사용하는 고운 소금

어도비 소스에 치폴레 고추 1/2캔

(칠리 기름)

날카로운 체다치즈를 1인치 두께의 스트립으로 자릅니다.

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

말린 리가토니 국수 1~1 1/2파운드

당신이 사용할 장비

리터(헤비크림 정도

고수풀, 커민, 남은 소금과 후추를 섞습니다. 필레의 양쪽을 문지릅니다. 덮어서 중간 불로 굽거나 불에서 4-6인치 정도 굽고 양쪽을 5-6분 동안 굽거나 포크로 생선 조각이 쉽게 부서질 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완숙 계란 4개를 얇게 썰어 큐브로 자릅니다.

고수풀

커민

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

당신이 사용할 장비

4등분한 붉은 껍질 감자 3파운드

감귤 살사와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

장비

리터(헤비크림 정도

4등분한 붉은 껍질 감자 3파운드

성분

서빙:

4견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 신선한 실란트로 1

다진 마늘 정향 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 고수풀 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 커민 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

대구 필레 61껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗긴 딸기 1개 4실온의 전유 1쿼트

껍질을 벗기고 절편 한 배꼽 오렌지 1호박 1파운드,

강판 오렌지 껍질 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

후추,분할 80견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 붉은 양파 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

짓 눌린 붉은 고추 조각 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

소금,분할

추천 와인: 피노 누아, 스파클링 와인, 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너

메뉴에 해덕이 있나요? 피노 누아(Pinot Noir), 스파클링 와인(Sparkling Wine), 피노 그리지오(Pinot Grigio)와 페어링해보세요. 다양한 해산물에 따라 다양한 와인이 필요할 수 있지만 일반적으로 산뜻하고 가벼운 바디감의 화이트 와인이나 스파클링 화이트 와인이 그 효과를 발휘하며 미묘한 맛을 없애지 않습니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 Chehalem 3 Vineyard Pinot Noir입니다. 별 5개 중 4.7개이며 한 병의 가격은 약 33달러입니다.