흰 콩과 케일을 곁들인 치킨 수프

흰 콩과 케일을 곁들인 치킨 수프
흰 콩과 케일 치킨 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 337 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 가게에 머리와 카 넬리 니 콩,치킨 누들 스프,케일 잎,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케일과 흰 콩 국수 스프, 흰 콩과 케일을 곁들인 야채 보리 수프,및 흰 콩과 케일을 곁들인 비건 모로코 수프.

지침

1
중간 냄비에 수프를 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
케일을 넣고 가끔 저으면서 부드러워 질 때까지 6~8 분 동안 요리합니다. 콩을 저어 가열 될 때까지 2~3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
케일케일
난이도일반
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수69
접시 종류수프
잡지