훈제 소시지와 후추 크리올 잠 발라야
훈제 소시지와 후추 크리올 잠 발라야는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 231 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 이 조리법은 크리올 요리의 전형입니다. 미식가 소시지와 후추 크리올 잠 발라야,셀러리,쌀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 41%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 훈제 소시지 잠 발라야, 훈제 소시지 잠 발라야,및 훈제 소시지 잠 발라야.
지침
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
셀러리와 양파를 추가하십시오;5 분 또는 약간 부드럽게 요리하고 저어줍니다.
닭고기와 소시지를 추가하십시오;5 분 또는 닭고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
믹스,물,토마토,쌀. 끓여 가져 오십시오. 낮은 열을 감소;커버하고 끓인다 30 분.
새우안에 약동하십시요;새우가 분홍색을 돌 밥이 부드러울 때까지 5 분 더 길게 또는 다만 덮고 요리하십시요.