혈액 오렌지 비네 그레트와 시금치 샐러드

혈액 오렌지 비네 그레트와 시금치 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 혈액 오렌지 비네 그레트와 함께 시금치 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 100 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 229 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 와인 식초,마늘 정향,소금 및 후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블러드 오렌지 샐러드+생강과 카이엔 블러드 오렌지 비네 그레트, 혈액 오렌지 비네 그레트와 그린 샐러드,및 블러드 오렌지 비네 그레트를 곁들인 감 샐러드.

지침

1
1/8 작은 술과 호박 씨앗을 던져. 소금,카이엔 고추,커민 및 식물성 기름.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
호박 씨앗호박 씨앗
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
테 베이킹 시트에 단일 레이어에 확산;에 대한 로스트 5 분,반쯤 팬을 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
접시에 부어;멋진.
1
믹서기에서 주스,샬롯,마늘,생강,식초,겨자 및 꿀을 부드러워 질 때까지 섞습니다. 모터 실행,올리브 오일에 이슬비. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
샐러드 그릇에 코트에 충분한 냄새 맡는 약병과 시금치와 피망을 던져.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
비네 그레트비네 그레트
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
호박 씨앗과 고르곤 졸라를 추가;던져.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
고르곤졸라고르곤졸라
4
측면에 여분의 드레싱을 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수17
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