허브와 호두 겉 껍질 마히 마히

허브와 호두 겉 껍질 마히 마히
허브와 호두 겉 껍질 마히 마히 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 421 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 26 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $6.5 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 미셸 요리에서이 조리법은 2 팬이 있습니다. 가게에 머리와 빵 부스러기,소금과 후추,파슬리,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 애플 슈트 루델 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 물집이 토마토와 레몬 버터 소스와 페스토 겉 껍질 마히 마히, 참깨 겉 껍질 마히 마히 간장 시소 생강 버터 소스,및 캐슈-오렌지 바나나 살사와 코코넛 겉 껍질 마히 마히.

지침

1
허브,호두 및 빵 부스러기를 푸드 프로세서에 넣고 잘게 자르고 잘 섞일 때까지 맥박합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
2
그릇에 붓고 붙여 넣기를 만들기 위해 올리브 오일을 추가. 베이킹 접시에 요리 스프레이를 뿌리고 마히 마히를 접시에 넣으십시오. 빵 부스러기 혼합물을 각 필레의 상단에 누른 다음 소금과 후추로 간을합니다.호일로 덮고 375 도에서 15 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
마히 마히마히 마히
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
3
호 일을 제거 하 고 갈색 토 핑에 2-5 분 동안 육계 아래 장소,면밀 하 게 보고 확실 하 게 구울 하지 않습니다.
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙2
건강 점수51
잡지