허브베드 화이트빈 스프레드 오픈 페이스 샌드위치

허브베드 화이트빈 스프레드 오픈 페이스 샌드위치
이 조리법은 5 인분을 만듭니다 227 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 각각. 만약 서빙 당 76 센트 예산에 빠진다,허브상의 흰 콩 확산 오픈 직면 샌드위치는 엄청난 수 있습니다 채식 시도 할 레시피. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 카 넬리 니 콩,양파,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 콩 스프레드와 오픈 직면 참치 차 샌드위치, 아보카도 와사비 스프레드를 곁들인 오픈 페이스 연어 샌드위치,및 녹색 완두콩 스프레드와 파마산을 곁들인 오픈 페이스 치킨 샌드위치.

지침

1
확산을 준비하려면,열 1 중간 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 작은 술 오일.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
샬롯을 넣고 10 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다. 세이지,타임,후추,마늘을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
마늘 2컵마늘 2컵
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
3
국물과 콩을 추가;낮은 열을 줄일 수 있습니다. 5 분 또는 대부분의 액체가 흡수 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
4
열에서 제거하십시오;실내 온도에 냉각하십시오.
5
콩 혼합물,치즈,파슬리,2 큰술 오일,주스를 푸드 프로세서에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
6
각 빵 조각에 대략 3 개 큰스푼 퍼짐을 두십시오;2 개의 양파 조각에 각각을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵
지방 비율지방 비율
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수39
잡지