허브 구이 메기

필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 허브 구이 메기는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 1356 칼로리, 단백질 226 그램,및 지방 40 그램. 에 대한 $20.69 서빙 당,이 조리법 커버 64% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 파프리카,오레가노,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허브 구이 메기, 허브 야채와 메기 필레,및 그을린 토마토와 허브 마요네즈와 메기 영웅.

지침

처음 7 가지 재료를 결합하고 물고기의 양쪽에 고르게 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

물고기

요리 스프레이로 코팅 된 그릴 바구니에 넣으십시오.각면에 약 4 분 동안 또는 생선이 쉽게 조각날 때까지 중간 정도의 고열로 필레를 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

물고기

당신이 사용할 장비

그릴

원하는 경우 신선한 오레가노와 백리향 장식으로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 오레가노

신선한 백리향

즉시 봉사하십시오.

장비

그릴

성분

서빙:

8필렛

메기 필레 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 1호박 1파운드,

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)1호박 1파운드,

지상 고추 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

캔) 저염 닭고기 국물 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

마늘 2컵

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 메기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 카포 살도 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 10 달러입니다.