튀긴 메기 포 보이

튀긴 메기 포 소년은 페스카타리안 8 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 1494 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 135 그램. 에 대한 $3.8 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 매운 소스,우유,설탕 및 기타 몇 가지 재료가 여러 개 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 33 분. 이 조리법은 크리올 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 튀긴 메기, 튀긴 메기 포 보이,및 팬 튀김 메기.

지침

375 화씨 온도에 깊은 프라이팬 크고,무거운 남비 및 열에 있는 기름의 대략 3 인치를 따르십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

중간 낮은 열에 작은 스튜 냄비에있는 버터를 녹으십시오.

당신이 필요로하는 성분

뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

박살 마늘을 추가하고 버터에 마늘 맛을 고취 주위에 냄비를 소용돌이. 1/2 에 있는 프랑스 빵을 세로로 자르고 마늘 버터로 정상 그리고 안을 솔질하십시오. 그것을 통해 따뜻하게 5 분 동안 오븐에 빵을 스틱.

당신이 필요로하는 성분

뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)

프랑스 빵

오렌지 1개, 제스트

지방 비율

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

소금과 후추의 공정한 금액으로 메기 필레의 양쪽 계절. 넓은 그릇에 우유와 계란을 함께 섞어 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

메기 필레

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

추가로 으깬 사탕 지팡이

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

포크를 사용하여 파이 접시에 옥수수 가루,밀가루,카이엔,소금 및 후추를 섞습니다. 젖은 타자에 메기를 찍어,다음 건조에 준설;완전히 필렛을 커버해야되고. 온화하게 배치안에 뜨거운 기름안에 물고기를 떨어뜨리십시요 그래서 팬은 과밀하지 않는다. 에 대한 필렛 튀김 3 분 후 종이 타월로 줄 지어 플래터에 배수;그들은 여전히 뜨거운 동안 소금을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

얇게 썬 신선한 바질 선택 사항

메기

올리브 오일 + 3~4 큰 술

로란 프로페셔널 키친®

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스

항아리에 기름을 두른 햇볕에 말린 토마토, 물기를 제거하고 잘게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

패키지 무설탕 딸기맛 젤오

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

샌드위치를 조립하려면 피클을 빵의 바닥 1/2 에 걸쳐 놓고 튀긴 메기를 맨 위에 놓습니다. 메기 위에 양배추의 작은 마운드를 숟가락과 빵의 상단 1/2 샌드위치를 닫습니다.

당신이 필요로하는 성분

메기

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추

지방 비율

부분으로 잘라 측면에 매운 소스와 레몬 즉시 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

레몬 껍질

양배추,당근,적 양파,파,칠레를 큰 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)

파인애플 1개에

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

다른 그릇에 마요네즈,겨자,식초,레몬 주스 및 설탕을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

노란색과 녹색 신발끈 감초

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

양배추 혼합물 위에 드레싱을 붓고 부드럽게 던져 섞습니다. 셀러리 씨,매운 소스,소금 및 후추로 콜 양배추를 양념하십시오. 메기를 튀기는 동안 냉장고에서 2 시간 동안 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

셀러리 씨앗

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

파인애플 1개에

메기

새우 8마리(U-12)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

장비

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

패키지 무설탕 딸기맛 젤오

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

긴 부드러운 겉 껍질이 프랑스 빵 바게트 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

튀김 용 카놀라유 2

강판 당근 1킬로그램

메기 필레 1핀치

핀치 카이엔 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

셀러리 씨앗 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크리올 겨자 1큰

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

여러 매운 소스 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

서빙 용 핫 소스 1

레몬,주스 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

레몬 웨지,서빙 용 1다진 중간 노란 양파

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

추가로 으깬 사탕 지팡이 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

슬라이스 피클 1

레드 칠레,슬라이스 1

얇게 썬 붉은 양파 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

바다 소금과 갓 갈은 후추 1핀치

핀치 설탕 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

(1 스틱)무염 버터 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

노란 옥수수 식사

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 지오 바판 유기농 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.

지오 바파 유기농 피노 그리 지오

지오 바파 유기농 피노 그리 지오는 꽃 꽃다발에 페이드 감귤류의 힌트와 함께 사과와 배의 신선한 풍부한 향기를 가지고 있으며,입맛에 그것은 멋진 과일 맛 밝고 신선한.지오 바파 피노 그리 지오는 다양한 가벼운 요리,특히 생선/조개류,가금류,크림 소스의 파스타 및 부드러운 치즈와 잘 어울립니다. 또한 이상적인 아페리티프입니다. 혼합:100%피노 그리 지오