토스카나 던져 샐러드
토스카나 던져 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 역할 16. 1 회 제공 포함 113 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 에 대한 $1.0 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 그리스 올리브,포도 토마토,포카 치아 빵 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 던져 샐러드, 그리스 던져 샐러드,및 던져 이탈리아 샐러드 비슷한 요리법.
지침
베이킹 시트에 단일 층에 빵 큐브를 배치;1 큰술 오일 이슬비.
400 에서 5-7 분 동안 또는 가볍게 토스트 될 때까지 굽습니다. 와이어 랙에 멋진.
드레싱을 위해 작은 그릇에 식초,바질,멸치,마늘,소금,후추 및 남은 기름을 휘젓습니다. 큰 그릇에 채소,토마토,오이,올리브,셀러리,양파 및 고추를 섞습니다.
3 쿼터. 사소한 그릇 또는 깊은 샐러드 그릇,빵 큐브의 3 분의 1 과 채소 혼합물의 3 분의 1 을 가진 층;드레싱의 3 분의 1 로 이슬비. 레이어를 두 번 반복하십시오. 서빙 할 때까지 덮고 냉장하십시오.