토마토 소스와 함께 구운 연어

토마토 소스와 함께 구운 연어는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 647 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 37 그램 서빙 당. 에 대한 $9.66 서빙 당,이 조리법 커버 50% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 연어 필레,타라곤,라임 껍질,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 라임 껍질을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 키 라임 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 콩&토마토 샐러드와 연어 구이, 책을 요리하십시오:'회향,파슬리,토마토로 연어 구이,및 토마토와 죽은 태아의 소스에 연어(일명 연어 사가 나키).

지침

오븐을 37 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

8 인치 제곱 베이킹 접시에 타라곤 1 큰술,배수 케이 퍼 2 큰술,껍질 1/4 작은 술,토마토를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

혼합물에 연어,피부 쪽을 아래로 두십시오;소금과 후추를 뿌린다. 호일 커버.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

15 분 동안 375 에 구우십시오;폭로하고 20 추가 분을,또는 물고기가 쉽게 조각날 때까지 구우십시오. 4 개의 접시 사이에 소스를 나누십시오;각각에 연어 필레를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

연어 필레

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

라임 웨지로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임 웨지

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

성분

서빙:

4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

케이 퍼 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

신선한 타라곤 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

미세 강판 라임 껍질 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

라임 웨지 751견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 진공 포장 다진 토마토 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 필레(각각)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 5 성급 호텔 중 4.3 등급으로 5 세대 샤도네는 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 9 달러가 든다.