텍스 멕스 라이스

텍스 멕스 라이스
필요 글루텐 프리,유제품 프리,채식 반찬? 텍스 멕스 쌀 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 455 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $1.7 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 남서부 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이 리프,정결 한 소금,실란트로,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 텍스 멕스 버거, 텍스 멕스 다진 치킨 샐러드,및 크리미 텍스 멕스 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
무거운 냄비에 식물성 기름을 중간 불로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
마늘과 샬롯을 넣고 반투명해질 때까지 땀을 흘리며 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
마늘마늘
3
쌀을 기름에 넣고 끊임없이 저어 가볍게 황금이 될 때까지 밥을 가볍게 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀
식용유식용유
4
닭고기 국물,토마토,당근,옥수수,커민 및 베이 리프를 저어줍니다. 소금으로 간을하고 17-18 분 동안 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
베이 잎베이 잎
토마토토마토
당근당근
커민커민
옥수수옥수수
소금소금
5
열에서 제거,포크로 쌀을 보풀과 베이 잎을 폐기.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
쌀
6
고수로 장식하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로

장비

난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수12
잡지