콩 저크 치킨 카레

콩 저크 치킨 카레
당신이 더 추가 할 경우 중앙 아메리카 조리법 당신의 조리법 상자에,콩을 가진 경련 치킨 카레는 당신이 시도해야 할 조리법일지도 모르다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 421 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 22 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.48 입니다. 136 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 가게에 머리와 강낭콩,경련 조미료,고수,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 83 의 놀라운 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 슬로우 쿠커 저크 치킨 카레, 쌀,검은 콩,파인애플을 곁들인 저크 치킨,및 "소다 저크"콩.

지침

1
1 작은 술 저크 조미료와 약간의 소금과 후추에 닭고기를 던져.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
저크 조미료저크 조미료
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
큰 프라이팬에 기름 반을 가열하고 닭고기를 빨리 갈색으로 한 다음 제거하십시오. 남은 기름,양파 및 고수풀 줄기에 팁을 넣은 다음 5 분 동안 부드럽게 한 다음 마지막 분 동안 남은 저크 조미료를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
저크 조미료저크 조미료
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
다음 끓인다,토마토 위에 부어,팬에 나지만를 반환합니다. 뚜껑을 덮은 다음 20 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
뚜껑을 제거하고 콩을 저어 준 다음 10 분 더 요리하십시오. 고수풀과 함께 뿌리고 쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

추천 와인: 게부르츠트라미너, 피노 그리스는, 리즐링

게 부르 츠 트라 미너,피노 그리,리즐링은 카리브해에 대한 좋은 선택입니다. 당신은 매운 카리브해 요리를 처리 할 때 단맛의 비트와 와인을 선택하는 것이 좋습니다. 차게 한 이 포도주를 봉사하십시요 그래서 더군다나 상쾌하게 하십시요. 알자스 윌름 쿠비 에밀 윌름 게부르츠트라미너 5 성급 중 4.7 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.
알자스 윌름 쿠비 에밀 윌름 게부르츠트라미너
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방향족 코 모두 과일 앞으로(열매)와 꽃(장미 또는 보라색)와 밀짚 색. 입에 공격은 망고의 노트와 유연. 강력한 와인,지방과 강력한. 마무리는 장미와 향신료의 노트와 벽화의 머리가 매끄 럽고 부드럽습니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수51
잡지