카레 참치 및 복숭아 샐러드 샌드위치

카레 참치 및 복숭아 샐러드 샌드위치
카레 참치 및 복숭아 샐러드 샌드위치는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 500 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $1.52 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 바질,복숭아,레몬 주스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 71 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레 계란 샐러드 샌드위치 하나, 카레 계란 샐러드 샌드위치,및 카레 계란 샐러드 샌드위치.

지침

1
중간 크기의 그릇에 처음 5 가지 재료를 함께 휘젓습니다.
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
복숭아와 다음 5 재료를 추가;부드럽게 던져.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 씨를 제거하고 잘게 썬 잘 익은 백도껍질을 벗기고 씨를 제거하고 잘게 썬 잘 익은 백도
3
빵 조각 4 개 각각에 상추 잎 1 개를 놓고 참치 혼합물을 상추 위에 골고루 뿌립니다. 남은 빵 조각 4 개를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
귤은 각각귤은 각각
4
*냉동 슬라이스 복숭아,해 동 하 고 다진(1 1/2 컵),신선한 대체 될 수 있습니다. 과도한 수분을 제거하려면 도마 후 종이 타월로 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 씨를 제거하고 잘게 썬 잘 익은 백도껍질을 벗기고 씨를 제거하고 잘게 썬 잘 익은 백도
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
5
와인 노트:"카레와 복숭아 조합은 피노 그리와 훌륭한 일치를 찾습니다. 나는 트림 바흐 예비 피노 그리 좋아 2001[$18]이 감별사에게 활기를 제공하기 때문에,풀 바디 느낌. 그것은 당신의 입에'팝'. 이 환상적인 결혼이다!"-로잘린 존슨,프리 마돈나,매사추세츠
당신이 필요로하는 성분
피노 그리스는피노 그리스는
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
껍질을 벗기고 씨를 제거하고 잘게 썬 잘 익은 백도껍질을 벗기고 씨를 제거하고 잘게 썬 잘 익은 백도
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수26
잡지