치즈 크러스트 구이 대구

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 치즈 빵 껍질 구운 대구에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 305 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 서빙 당$4.5,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 빵 부스러기,올리브 오일,대구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법 Food.com 9 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 캐슈 크래커 크러스트와 구운 대구, 구운 감자와 대구 푸타 네스카,및 구운 감자와 대구 푸타 네스카 비슷한 요리법.