참치 프로방스

참치 프로방스 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 2 인분 레시피. 1 회 제공 포함 237 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램. 에 대한 $2.3 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 베이 잎,체리 토마토,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 32 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 12 분. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참치&토마토 프로방스, 다우베 아 라 프로방스,및 가지 Provençale.

성분

서빙:

신선한 참치 컷 5 센치메터 조각 지속 공급 잡힌 1

레몬 슬라이스 1

붉은 양파 웨지로 잘라 50껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 125껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

토마토 파사 타 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

관대 한 드라이 화이트 와인

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로,피노 누아,로스와 짝을 이룰 수 있습니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 야생&와일더 노출증 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 19 달러입니다.