차나 마살라(풍미있는 인도 병아리 완두콩)

레시피 차나 마살라(짭짤한 인도 병아리 완두콩)가 준비되었습니다 약 30 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 글루텐 프리 및 비건 인도 음식 애호가를위한 옵션. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 레시피 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 서빙 포함 108 칼로리, 단백질 3 그램,및 지방. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 가게에 가서 고수풀 가루,심황 가루,칠레 후추 및 오늘 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 그것은 매우 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 차나 마살라,남인도 차나 마살라 만드는 법, 가람 마살라를 곁들인 병아리 완두콩,및 스모키 옐로우 스플릿 피스(타마 타르 차나 달)'인도 요리 전개 비슷한 요리법.

지침

양파,토마토,생강,마늘,칠레 고추를 푸드 프로세서에서 함께 갈아서 페이스트로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다. 약 30 초 동안 향이 날 때까지 뜨거운 기름에 월계수 잎을 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

프라이팬에 붙여 넣기를 붓고 기름이 혼합물에서 분리되기 시작하고 2~3 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 칠리 파우더,고수풀,파우더,그램 마살라,심황 및 소금으로 혼합물을 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

심황

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

두꺼운 육즙을 얻기 위해 혼합물에 충분한 물 저어;종기에 가져다 육즙에 병아리 콩을 저어. 중간 열을 줄이고 병아리 콩을 통해 가열 될 때까지 요리,5 에 7 분.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

얇게 썬 큰 마늘 6쪽

히코리 훈제소금 1티스푼

실란트로 장식.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

장비

(예: 마리 비스킷)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

베이 잎,또는 더 많은 맛 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵 1호박 1파운드,

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1호박 1파운드,

고수풀 분말 1호박 1파운드,

신선한 고수 잎,장식용 또는 그 이상 맛보기 1인치

껍질을 벗기고 다진 신선한 생강 1호박 1파운드,

가람 마살라 4정향

다진 마늘 또는 그 이상의 맛 1

씨를 뿌리고 다진 녹색 칠레 고추(선택 사항)3(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1

다진 양파 1핀치

소금 맛 1

다진 토마토 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

심황 분말 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

필요에 따라 물

추천 와인: 리즐링, 게부르츠트라미너, 슈닌 블랑

리슬링,게우르츠트라미너,그리고 체닌 블랑은 아시아에 대한 내 최고의 추천입니다. 물론--아시아 음식에 가장 적합한 와인은 요리와 요리에 따라 달라집니다 그러나 이러한 산성 흰자는 전통적인 식사의 번호와 쌍,매운 여부. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 도메인 레서르 세미 드라이 큐비 클래식 리슬링입니다. 별 5 개 중 4.8 개가 있으며 병 비용은 약 22 달러입니다.