지중해 양지머리

지중해 양지머리
조리법 지중해 양지머리는 대략 당신의 유대인 갈망을 만족시킬 수 있습니다 6 시간 5 분. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 112 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.83 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 하누카 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 통조림 토마토,파슬리,플랫 컷 양지머리,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 간단한 슬로우 쿠커 양지머리&푸짐한 양지머리 타코, 양지머리,및 가방에 양지머리 비슷한 요리법.

지침

1
토마토,와인,마늘,올리브,로즈마리를 슬로우 쿠커에 넣고 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
토마토토마토
마늘마늘
올리브올리브
와인와인
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
2
1 1/2 티스푼으로 고기를 뿌린다. 소금과 후추 맛.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
고기고기
3
토마토 혼합물 위에 양지머리를 놓고 토마토 혼합물의 절반을 고기 위에 숟가락으로 덮습니다. 천천히 밥솥을 덮고 고기가 포크로 부드러워 질 때까지 5~6 시간 동안 높이 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
고기고기
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
4
조심스럽게 절단 보드에 양지머리를 전송,호일 텐트 10 분 동안 서 보자. 소금과 후추로 소스와 계절에서 여분의 지방을 탈지. 곡물에 대해 양지머리를 썰어 서빙 플래터로 옮깁니다. 고기 위에 소스를 숟가락으로 뿌리고 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
파슬리파슬리
소스소스
고기고기
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
측면에 남은 소스와 함께 양지머리를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
난이도전문가
준비 완료6 시간, 5 m.
서빙6
건강 점수35
잡지