즐기기와 민트 감귤 샐러드
아루 굴란과 민트 감귤 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 156 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 가게에 머리와 즐기기,핑크 자몽,허니벨,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 최고입니다. 시도 즐기기-돼지 고기와 감귤 샐러드, 혼합 감귤류와 아루 굴라 샐러드,및 감귤 드레싱을 곁들인 아루 굴라 샐러드 비슷한 요리법.
지침
날카로운 칼을 사용하여 감귤류 과일을 껍질을 벗기십시오. 스트레이너로 밀감속 단면도를 풀어 놓기 위하여 막 사이에서 삭감되는 사발에서 스트레이너 세트에 일. 스트레이너로 막에서 주스를 짜내십시오.
긴장된 주스 2 큰술을 그릇에 넣고 나머지는 마 십니다.
주스에 올리브 오일을 휘젓;소금과 후추로 계절.
1 인분-칼로리 156 킬로 칼로리,총 지방 5 그램,포화 지방 0 그램,단백질 4 그램,탄수화물 22 그램