절인 참치 스테이크

절인 참치 스테이크에 대한 필요 51 분 처음부터 끝까지. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.23 서빙 당. 이 메인 코스는 244 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 255 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 참치 스테이크,레몬 주스,마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 함께 숟가락 점수 98%,이 요리는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 절인 참치 스테이크, 절인 구운 참치 스테이크,및 간장과 로즈마리 절인 참치.

지침

큰 비 반응성 접시에 오렌지 주스,간장,올리브 오일,레몬 주스,파슬리,마늘,오레가노,후추를 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵

갈거나 다진 샬롯 1개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

참깨빵 6개, 분할

캔) 저염 닭고기 국물

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

오렌지 1개, 제스트

새우 8마리(U-12)

마리 네이드에 참치 스테이크를 놓고 코트를 켭니다. 뚜껑을 덮고 30 분 이상 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

참치 스테이크

세 가지 팁, 트리밍됨

고열을 위해 그릴을 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

가볍게 기름 그릴 화격자. 참치 스테이크를 5~6 분 동안 요리 한 다음 매리 네이드로 돌리고 양념을 치십시오. 추가 5 분 동안 또는 원하는 조리법으로 요리하십시오. 남은 매리 네이드는 폐기하십시오.

당신이 필요로하는 성분

참치 스테이크

세 가지 팁, 트리밍됨

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

장비

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

참치 스테이크 2(겨울)

다진 신선한 파슬리 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

다진 마늘 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갈거나 다진 샬롯 1개 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 오레가노 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

참깨빵 6개, 분할

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 미란다 램버트 카운티 도로 메를로 와인 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.