이탈리아 정원 프리 타타

이탈리아 정원 프리 타타
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 이탈리아어 정원 프리 타탄에게 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 13 그램,그리고 총 201 칼로리. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.06 서빙 당. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 계란,세이지,녹색 양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 이탈리아 정원 프리 타타, 정원 프리 타타,및 정원 프리 타타 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 계란,세이지,소금,후추,치즈 1/4 컵을 섞습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(키블러)(키블러)
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
중간 오븐용 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하여 뜨거울 때까지 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
2 분 또는 호박이 부드러워 질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
계란 혼합물을 추가;요리 2 분 또는 계란 혼합물이 거의 설정 될 때까지,가끔 가장자리를 들어 올려 요리되지 않은 계란 혼합물이 프라이팬의 바닥에 흐를 수 있도록.
당신이 필요로하는 성분
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
토마토 슬라이스로 최고 프리 타타;남은 1/4 컵 치즈를 뿌린다. 1 에 3 분을 위해 열에서 4 에 6 인치를 굽으십시요 또는 정상이 갈색에 놓,시작될 까지.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수10
잡지