아시아 스타일 구운 틸라피아

아시아 스타일 구이 틸라피아는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $8.97 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 587 칼로리, 단백질 98 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 생강,틸라피아 필레,설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리 스를 사려면 당신 메 스를 따라 수 크랜베리-오렌지 주스 슬러시 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 78%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아시아 스타일 구운 틸라피아, 구운 아시아 스타일 브로콜리,및 아시아 식 구운 치킨 샐러드.

지침

간장,설탕,마늘,라임 주스,생강 및 고추 플레이크를 모든 생선을 단일 층에 담을 넓고 얕은 베이킹 팬에 결합하십시오.설탕을 녹이기 위해 잠시 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

껍질을 벗긴 딸기 1개

참깨빵 6개, 분할

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

노란색과 녹색 신발끈 감초

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

틸라피아를 추가,이 마리 네이드와 함께 온통 코팅 있도록 다음을 넘겨.20 분 정도 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

틸라피아

높은,육계를 열 하 고 오븐 랙 열에 가장 가까운 위치를 이동 합니다.오븐에 팬을 밀어,에 대한 물고기를 굽다 5 분 오븐 문이 열려 유지 그래서 육계 요소는 조명 유지.팬을 돌아서(앞쪽으로)5 분 더 굽습니다.팬에 있는 주스가 점화하는 것처럼 보이는 경우에,점화를 막기 위하여 건조한 반점에 적은 물 추가하십시오.물고기는 불투명하고 벗겨져 야합니다.서빙 할 때 생선 위에 소스를 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

히코리 훈제소금 1티스푼

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

통곡물 디너 롤, 서빙용

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

1호박 1파운드,

신선한 생강,다진 3라지는

다진 마늘 정향(.)1

라임,주스(2 티스푼 정도)0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

짓 눌린 붉은 고추 조각 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

참깨빵 6개, 분할 2(겨울)

노란색과 녹색 신발끈 감초 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

틸라피아 필레(또는 다른 얇은 가벼운 생선)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

틸라피아는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 산타 마르게리타 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.