신선한 연어 버거

신선한 연어 버거
신선한 연어 햄버거는 단지 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 23 그램, 지방 8 그램,그리고 총 185 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.6 입니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,연어 필레,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 초콜릿 아이스크림 소스를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 소스를 곁들인 고구마 치아 씨 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 신선한 연어-실란트로 버거, 타라곤 마요네즈를 곁들인 신선한 연어 버거,및 해선과 생강을 곁들인 신선한 연어 버거(저지방) 비슷한 요리법.

지침

1
부드러워 질 때까지 우유에 빵을 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵
우유우유
2
연어를 굵게 자르고 푸드 프로세서에 넣으십시오. 대략 잘게 될 때까지 여러 번 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
3
빵과 우유,소금 및 다음 3 가지 재료를 넣으십시오. 잘 섞일 때까지 여러 번 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵
우유우유
소금소금
4
연어 혼합물을 4~6 개의 패티로 만들고 가볍게 기름칠 한 접시에 놓습니다. 플라스틱 랩으로 덮고 요리 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
5
햄버거를 중간 정도의 뜨거운 석탄 위에(또는 중간 정도의 고열로 그릴 팬에)3~5 분 또는 완료 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
6
사워 크림 딜 소스와 함께 레몬 향 할라 빵에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
할라할라
레몬레몬
소스소스
롤
딜

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 라피스 루나 샤도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 13 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
라피스 루나 샤도네
라피스 루나 샤도네
오렌지 제스트,잘 익은 파인애플,토스트,바닐라. 풀 바디,신선하고 활기찬,무성한 흰 복숭아와 잘 익은 사과 맛이 짭짤한 버터 마무리로 이어집니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수36
잡지